酸奶是一种含有益菌、蛋白质、钙质的健康饮品。对于宝宝来说，酸奶能够提供足够的营养，有助于骨骼发育和免疫系统的健康。然而，不是所有的酸奶都适合宝宝，因此需要选购适合宝宝的产品。
首先，宝宝最好选择无糖和低糖的酸奶，这些产品没有添加过多糖分，避免对宝宝牙齿和胃肠系统造成负担。其次，选择含有活性乳菌的酸奶。活性乳菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进宝宝身体健康。此外，宝宝最好选择添加了 DHA、膳食纤维等营养成分的酸奶，这些成分对宝宝的成长发育及智力发展都有很好的帮助。
对于钙的补充，不仅仅需要依赖酸奶，还需要多摄入富含钙的食物，如豆腐、奶制品、绿叶蔬菜等。此外，宝宝在户外活动和接触阳光的同时，也能够吸收到足够的维生素D，有助于钙的吸收利用。
在给宝宝喝酸奶时，也需要注意以下几点：不要让宝宝喝过量的酸奶，每天摄入不超过100毫升即可；不要把酸奶作为主食，宝宝需要摄入足够的蛋白质和碳水化合物；不要给宝宝吃过期或含有异味的酸奶，以免对宝宝身体造成伤害。
