胎儿缺氧是一种严重的情况，可能会导致胎儿的生命危险。如果您怀疑自己的胎儿缺氧，应该立即采取行动。以下是一些应对胎儿缺氧的方法：
1. 换一个位置。如果您正处于一个不利于胎儿生长和发展的位置（例如减少供氧的位置），请尝试更换位置。可能需要调整您的睡姿或工作姿势，睡在左侧可能是一种好的选择，因为它可以改善胎儿的血液循环。
2. 增加氧气供给量。当您怀疑胎儿缺氧时，您可以通过呼吸更多的新鲜空气来增加氧气供给量。如果您感到胸闷或呼吸困难，您可以通过开窗户或在户外呼吸新鲜空气来感到舒适。
3. 进行体育锻炼。适度的体育锻炼可以增加体内的氧气供给，这对胎儿发育有很大帮助。尽管不能剧烈运动，但可以尝试散步、瑜伽和轻量级的有氧运动。
4. 保持均衡饮食。饮食对胎儿的发育和生长也有很大影响。确保您的饮食营养均衡，包含足够的维生素和矿物质，这将有助于提高胎儿的免疫力和促进健康的发育。
5. 前往医院就医。当您怀疑胎儿缺氧严重时，请立即去医院就医。医院将通过监测胎心率等方法来确保胎儿的健康。同时，可能需要开展一些治疗措施来提高胎儿的氧气供给并确保其安全。
总之，胎儿缺氧是一种非常危险的情况，需要及时采取措施来应对。重要的是，应该尽量避免诱发缺氧的原因，如吸烟饮酒等。如果您对其它应对缺氧的方法感到不安，可以咨询医生并进行咨询。
