在很多情况下，4岁宝宝睡着头部出汗都属于正常的情况之一。这种现象通常被称为夜间出汗，是许多宝宝经常会出现的状况。
夜间出汗的原因是由于孩子的身体温度机制发生了变化，并且在睡眠时体温的调节能力较弱。此外，也有可能是因为宝宝太过疲惫或过度活动，导致了体温升高而引发夜间出汗。
虽然夜间出汗本身并不是一种严重的问题，但还是需要家长注意观察。如果宝宝在夜间出汗的同时出现其他异常症状，例如高热、咳嗽、呕吐或食欲不振等，则需要及时就医。
除此之外，如果宝宝夜间总是出汗，可以采取以下措施加以缓解：
1. 调整宝宝的睡眠环境，让宝宝睡在舒适、干燥、凉爽的房间内。
2. 避免过度活动，特别是在晚上临睡前应减少宝宝的体力消耗。
3. 给宝宝正确的饮食，避免过于油腻、辛辣、刺激性食品，以保证宝宝的身体健康。
4. 给宝宝注意洁身擦干，穿透气舒适的衣服，保持干爽。
如果宝宝经常夜间出汗，并且无法缓解，建议家长及时带宝宝去医院检查是否存在身体疾病，以便及时治疗。
