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15个月婴儿如何睡整夜觉?

2025-01-07 20:31:51 婴儿发育 责编:宋帅帅 1763浏览

15个月大的婴儿已经开始进入到固定的睡眠规律,一般在晚上睡7-8个小时,白天则睡2-3次小觉。但是,有些家长可能会遇到宝宝无法整夜睡觉的问题。以下是一些建议,帮助您的15个月大的婴儿睡整夜觉:

1.制定固定的睡眠时间表。让宝宝在晚上固定的时间睡觉,这样宝宝的睡眠规律就会得到规律化。

2.养成一个放松睡眠的环境。不要在宝宝睡觉时打开太亮的灯光或者让宝宝处于过于刺激的环境中。

3.养成一个固定的睡前习惯。让宝宝洗澡,听故事或者安静地听音乐。

4.调整宝宝的饮食时间。让宝宝在晚饭时间早点吃饱,避免夜间饥饿。

5.让宝宝在睡前便便。这样可以避免宝宝在夜间需要起床换尿布或者上厕所。

6.在夜间避免与宝宝互动。调整应该将互动放在白天,以睡眠时间为主。

7.建立一个空间,让宝宝单独睡觉。 在宝宝的睡觉空间里,放好睡袋,把娃放在里面。

总之,让宝宝养成好的睡眠习惯需要耐心和时间。从娃娃抓起,制定一个好的睡眠计划,使宝宝在健康的身体基础上得到充足的休息。

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