维生素c宝宝一次吃多少？

维生素C是一种重要的营养素，它对于宝宝的健康和发育都至关重要。维生素C不仅可以提高宝宝的免疫力，还能促进钙的吸收以及对抗自由基的损害。

但是，宝宝一次应该吃多少维生素C呢？一般来说，宝宝应该根据自己的年龄、体重和身高，来确定每天需要摄入的维生素C的数量。根据国内外权威机构的建议，宝宝每天应该摄入的维生素C量如下：

1. 0-6个月的宝宝：每天需要摄入25mg的维生素C；

2. 7-12个月的宝宝：每天需要摄入30mg的维生素C；

3. 1-3岁的宝宝：每天需要摄入35mg的维生素C；

4. 4-8岁的宝宝：每天需要摄入40mg的维生素C；

5. 9-13岁的宝宝：每天需要摄入45mg的维生素C。

虽然维生素C具有很好的保健作用，但是过量摄入会对宝宝的健康产生负面影响。宝宝长时间摄入过多的维生素C，有可能会导致胃肠道不适，例如腹泻、呕吐等症状。因此，父母在为宝宝补充维生素C时，必须注意控制每天的摄入量。

总的来说，宝宝一次应该摄入多少维生素C取决于他们的年龄、体重和身高。父母应该在儿科医生的指导下，根据宝宝的具体情况来确定每天应该摄入的维生素C量，并避免出现过量摄入的情况。