两岁宝宝正处于快速生长发育阶段，对于骨骼发育和牙齿健康都需要足够的钙质。因此，给宝宝补充钙质成为了很多父母关注的问题。那么，两岁宝宝应该如何获得足够的钙质呢？
1. 给宝宝多喝牛奶
牛奶是良好的钙源，可以帮助宝宝获得足够的钙质。在给宝宝喝牛奶时，注意牛奶的来源和质量，尽量选择品质好的牛奶，而不是含有添加剂的牛奶。
2. 增加饮食中的奶制品摄入
除了牛奶外，奶酪、酸奶、炼乳也是很好的钙源。因此，可以适量地给宝宝食用这些奶制品。
3. 发掘更多钙食物
除了牛奶和奶制品外，还有很多食物也含有较高的钙质，比如豆腐、菠菜、海带、芝麻、鲜奶，尤其是海产品中的钙含量极为丰富。
4. 合理补充维生素D
有了钙质，还需要维生素D的帮助才能够被人体所吸收。维生素D不仅可以提高钙的利用率，还能够在人体内帮助钙被吸收。因此，父母可以适量地给宝宝补充维生素D。
总之，两岁宝宝需要足够的钙质，可以通过多喝牛奶、增加饮食中的奶制品摄入、发掘更多钙食物、合理补充维生素D等方式来达到补钙的目的。同时，父母也应注意与孩子共同进食，注意膳食均衡，避免吃过于单调的食物。
