为了确保宝宝健康成长，建议让宝宝每天摄取适量的维生素D。维生素D可以促进钙吸收，帮助骨骼发育，同时还能增强免疫力，预防多种疾病。那么，如何让宝宝正确地摄取维生素D呢？
1.日晒。让宝宝在早晨或傍晚阳光较温和的时候在户外活动，裸露的皮肤可以帮助维生素D的吸收。建议每天让宝宝晒太阳15-30分钟，时间不要太长，太阳过晒可能会对宝宝的皮肤造成损伤。
2.食品。一些富含维生素D的食品，如蛋黄、肝脏、鱼肝油、鲑鱼等可以作为宝宝的补充食品。但因为宝宝的消化道还比较娇嫩，所以不建议过多食用这些含有高浓度维生素D的食物，否则可能造成维生素D中毒。
3.维生素D补充剂。维生素D胶囊或者口服水剂是给宝宝补充维生素D的主要方式。不同年龄段的宝宝需要的维生素D剂量不同，需要遵循医生的建议和说明书上的剂量给宝宝适量服用。
总之，宝宝每天需要摄取足够的维生素D以保证健康的骨骼和强壮的免疫力。但是要注意过度摄取的问题，服用维生素D剂量过大可能对宝宝的健康产生不良影响。因此，建议在医生的指导下进行合理的维生素D补充。
