宝宝出汗，对于新手爸妈来说是一件比较担心的事情。宝宝在运动或者天气炎热时出汗，是身体为了调节体温而自然的反应。那么，怎样锻炼宝宝的排气呢？
首先，保证宝宝的睡眠质量。宝宝的睡眠质量对于身体的排气、新陈代谢等都有非常大的影响。所以，父母要保证宝宝充足的睡眠时间，保证睡眠环境的安全和舒适度。
其次，适当的运动和按摩也是很重要的。宝宝的肌肉和骨骼系统还不完善，可以在适当的时间和方式下进行运动和按摩，有益于帮助宝宝强身健体，增强身体的免疫力，改善排气。
再次，注意宝宝的饮食。从孕期开始就能影响宝宝出生后的健康，适当调整宝宝的饮食营养成分，保证宝宝摄取足够的蛋白质、维生素以及各种营养素，有益于宝宝的生长发育和排气。
除此之外，还可以在日常生活中注意宝宝的着装和保暖。在天气寒冷的情况下，宝宝需要在保暖的基础上穿上透气性好的衣服。在潮湿的天气中，也可以使用干爽凉爽的宝宝用品，增加排气的效果。
总之，保证宝宝的身体健康，是我们父母应该优先考虑的问题。在日常生活中，多留心宝宝的身体变化，合理安排运动、饮食及睡眠，增强免疫力和身体抵抗力。当然，如果宝宝出现了不适情况，及时带宝宝去医院就诊，这样能够保障宝宝的健康成长。
