孕妇在饮食方面需要非常注意，因为母体健康的良好，不仅有益于胎儿的发育，同时也有利于孕妇的生产过程。在孕妇饮食的时候，应该多吃清淡易消化的食物，例如瘦肉、禽肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等。孕妇如果想清除胎毒，不妨尝试下列几种蔬菜。
1.苦瓜
苦瓜性凉，清热解毒，具有清除胎毒的功效。孕妇可以将苦瓜剖开，去掉里面的脓液和胆汁，然后切成细片，炒熟后加适量的盐和鸡精，这样不仅能够去除胎毒，同时还能够帮助孕妇保持健康。
2.芦笋
芦笋富含维生素C和纤维素等营养成分，能够刺激孕妇的肠道蠕动，帮助胎毒排出体外。在孕期，可将芦笋切成小段，和其他蔬菜一起炒着吃，也可以用来做沙拉。
3.西兰花
西兰花富含维生素A、C和叶酸等营养成分，有助于维护孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。西兰花的结构紧密，能够帮助肝脏明显地排毒功效。孕妇可以将西兰花焯水后，用油、盐、鸡精、蒜等调料煸炒，这样可以帮助清除胎毒，使孕妇的身体更健康。
4.菠菜
菠菜是富含叶酸的蔬菜之一，叶酸不仅可以防止出生缺陷，同时也能够帮助孕妇清除体内的胎毒。据研究，孕妇每天摄入200-400微克的叶酸，可以明显的降低胎儿的脑神经管缺陷的发生率。
虽然蔬菜可以帮助孕妇清除胎毒的功效，但是孕妇在选择蔬菜的时候，应该注意适量食用，同时以蒸、烤、煮等清淡的烹饪方式为主，避免油炸食品以及辛辣刺激性食品的摄入。
