胎儿发生畸形是很多准妈妈所担心的事情，而这些畸形大部分是在孕期出现的。为了让宝宝能够健康茁壮成长，准妈妈在平时的日常生活中，需要注意以下几点，从而避免宝宝出现畸形。
1. 不要吸烟和饮酒
吸烟和饮酒都会影响胎儿的正常发育，容易导致胎儿畸形和婴儿夭折等问题。所以，准妈妈们应该戒烟和戒酒，以保证胎儿的健康发育。
2. 不要接触有害物质
在工作和生活中，要避免接触一些有害物质，如有毒气体和重金属等。这些物质会危害到胎儿的健康，增加出现畸形的风险。
3. 饮食健康
准妈妈的饮食应以健康、均衡为主。平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质。对于产妇来说，她们需要摄入适宜的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，以保证母婴健康。
4. 注意心情
准妈妈的心情对胎儿的健康发育也有很大的影响。所以，准妈妈需要保持积极的心态，避免出现抑郁和焦虑等情绪。
总之，在孕期，准妈妈们需要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，提高生活质量和身体健康状况，从而保护胎儿健康发育。
