二岁的宝宝处于生长发育的重要时期，钙质是宝宝骨骼和牙齿发育必需的营养素。因此，保证宝宝摄取足够的钙对于宝宝的健康成长非常重要。以下是适合二岁宝宝吃的一些富含钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品富含钙质，是宝宝补钙的好选择。
2. 蔬菜：白菜、菠菜、油菜、芹菜等蔬菜中含有丰富的钙质。
3. 水果：橙子、桔子、苹果等水果中也含有丰富的钙质。
4. 海鲜：鲍鱼、海带、虾皮等海鲜中含有大量的钙质和其他营养物质，对宝宝的骨骼和牙齿发育有很好的促进作用。
5. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等豆制品中含有大量的钙质。
同时，还需要注意的是：不要让宝宝吃太多咖啡因和糖分含量较高的食物，这些食物会影响钙的吸收和利用，可能会对宝宝的骨骼发育带来负面影响。此外，避免给宝宝喂食含有添加剂、防腐剂等有害物质的食品，因为这些物质可能会干扰宝宝的骨骼和牙齿发育。
总之，让宝宝多摄取富含钙质的食物，帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，是保证宝宝健康成长的重要一步。
