胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数。通常在孕期妇产检中会进行定期检测。胎心率是一种非常重要的指标，它反映了胎儿的发育情况和健康状况。
正常成熟胎儿的胎心率通常在每分钟110-160次之间，这个范围是医学普遍认可的正常范围。这个范围中有稍微高于或低于这个数字的变化是正常的。但是如果胎果心率持续超过一个小时超过160次/分钟，或者低于110次/分钟，则应该引起重视，及时就医。
胎心率受到很多因素的影响。宝妈在备孕和孕期中，需要注意以下几点维护胎儿健康：
1.情绪稳定：宝妈的情绪波动会影响到胎儿的心率，因此在备孕和孕期中调整自己的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪的侵蚀，保持良好的心态。
2.营养均衡：孕期宝妈需要合理营养摄入，保证宝宝的正常发育。增加蛋白质、钙质、铁质等微量元素的摄入量，使宝宝获得基本的营养条件。
3.良好的生活习惯：保证充足的休息，避免过度疲劳，避免孕期过度剧烈运动，保持适当的体力和精神状态。此外，避免饮酒、吸烟和接触有害物质。同时，保持室内通风，避免接触泥土等可能感染细菌的环境。
总之，胎心率是反映胎儿健康的一个重要指标。建议准妈妈们保持积极良好的心态，注意合理营养，良好的生活习惯和健康的环境，多进行孕检，及时跟医生沟通交流，帮助胎儿健康成长。
