三岁的宝宝正处在生长发育的重要时期，而出汗是人体维持体温和排除体内废物的一种自我调节机制。因此，适当出汗对于宝宝的身体健康和健康成长是有好处的。
首先，适量出汗可以促进宝宝的新陈代谢，加速身体内部物质的代谢。同时，出汗也能够促进毛孔的扩张，从而促进皮肤的新陈代谢。这对于宝宝的皮肤健康和免疫力有着积极的影响。
其次，适量出汗可以帮助宝宝排泄体内的废物和毒素。宝宝的肝脏和肾脏还不够健全，难以完全排出体内的代谢废物和毒素。而出汗可以通过汗腺和汗孔将部分废物和毒素排出体外，从而减轻内脏器官的负担。
最后，适量出汗也可以促进宝宝的身体机能的发展。通过适当运动出汗，可以加强宝宝的肌肉骨骼系统的力量和柔韧性，同时还可以改善宝宝的身体协调性和平衡能力，从而提高宝宝的身体素质。
不过，需要注意的是，出汗过度或者出汗量过大也会对宝宝的身体造成负面影响。出汗过多会导致宝宝的身体脱水，这对宝宝的身体健康不利。因此，当宝宝出汗过多时，要给宝宝及时补充水分和盐分，再加以休息和调整。
总之，适当出汗是宝宝身体健康和健康成长的必要条件，但是出汗量要注意掌握，不能太多太少。家长应该关注宝宝的出汗情况，及时调整宝宝的饮食和运动，让宝宝健康成长。
