孕晚期是孕妇注意饮食的重要阶段。因为此时孕妇的身体各个功能系统都进入了高峰期，胎儿的生长发育也处于加速的状态。然而，由于孕妇的代谢水平增加，妊娠毒血症等问题可能会发生，这时候就需要通过饮食来减轻胎毒。
1. 增加蛋白质的摄入量
孕期蛋白质的需求量达到正常成年人的两倍左右，孕妇应当适量增加蛋白质的摄入量，并保证优质、易吸收的蛋白质来源。例如：鸡蛋、鱼、奶类及豆类等。
2. 多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中富含抗氧化物质，有助于清除毒素，增加孕妇的免疫力。柠檬、葡萄柚、鲜奶等都可以帮助消除孕妇体内的胎毒。
3. 多喝水
水对于孕妇十分重要，可以清除孕妇体内的废物，保持机体新陈代谢的顺畅。孕妇每天应该喝足量的清水，避免缺水。同时，补充足量的水分还有助于孕妇产后及哺乳期头痛、便秘等问题的解决。
4. 多喝退毒茶
退毒茶是一种特殊的茶饮品，主要原料为龙茶、陈皮、甘草等草本植物，可有效帮助孕妇消除毒素、降血压、改善身体状况等作用。
总之，在孕晚期应该注意饮食均衡、清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，注意适量补充优质蛋白质，多喝清水，同时也可以尝试饮用一些退毒茶，保持身体健康，预防妊娠毒血症等疾病的发生。
