首先需要了解的是胎心率是指每分钟胎儿心跳的次数。在孕早期，胎心率在每分钟110-160次之间是正常的。但是随着孕期的增加，胎心率会逐渐减慢，到了孕晚期可能在每分钟110次左右。所以，如果孕19周胎心率低于正常范围，就需要及时对症处理。
如果胎心率低于正常范围，应及时到医院检查。如果胎心率较低，可以采用以下方法提高胎心率：
1.调整孕妇体位
孕妇应该选择一个合适的体位，它能够使胎儿在腹中得到更多的血液和氧气，从而提高胎心率。可以尝试半坐卧位或右侧卧位，这可以帮助减轻子宫压力，并提高胎儿的血氧浓度。
2.进行低强度的运动
孕妇应该经常进行低强度的运动，可以参加孕妇瑜伽、散步等活动，这可以促进胎儿的生长发育，同时减少孕期产生的压力和焦虑等负面情绪影响。
3.饮食调理
孕妇在孕期应该规律饮食，尽可能避免吃辛辣、油腻及刺激性食品，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，如鲜奶、蛋、肉类等，以促进胎儿的发育。
4.心理调理
孕妇应该积极调整心态，避免因工作压力、家庭纠纷、恐惧等产生的负面情绪影响胎儿的发育。可以适当进行心理疏导，进行良好的情绪管理。
上述方法可以帮助提高孕19周的胎心率，但如果长时间低于正常范围，应立即到医院就诊，寻求专业医生的帮助。医生会根据实际情况给出合适的治疗方案，一般情况下会使用药物治疗或手术治疗。在接受治疗期间，孕妇应该坚持康复训练和饮食调理，如此可以保证胎儿的健康，降低产后并发症的风险。
