补钙是宝宝健康成长的重要环节之一。宝宝的骨骼和牙齿发育需要充足的钙质，满足宝宝对钙的需求有利于预防骨质疏松症和牙齿问题。那么，补钙补多久最好呢？以下是4个宝宝补钙的建议。
1. 出生后到1岁
出生后，由于宝宝的骨骼和牙齿都处于发育的重要阶段，补钙是非常重要的。建议宝宝从出生后开始补钙，每天400毫克。可以选择使用含钙丰富的奶粉或添加钙元素的配方奶粉，同时也可以通过额外的钙补充剂，如口服钙片等方法来给宝宝补钙。
2. 1岁到3岁
宝宝在这个阶段，钙的需要量会有所增加，到了3岁时，每天需要的钙就达到了800毫克。推荐宝宝在这个阶段坚持每天食用含钙食物，如牛奶、豆腐、酸奶等，让宝宝从食物中摄取钙质，降低钙补充剂的使用率。
3. 3岁到6岁
在这个年龄段，宝宝的钙需求量仍在增高。3岁时需要的钙质为800毫克，到6岁时则需要到1000毫克。建议宝宝从食物中摄取足够的钙，并注重其他营养物质的均衡摄取，如铁、锌等。
4. 6岁以上
在宝宝进入校园生活后，钙的需求量仍要保持在每天1000毫克左右。建议宝宝自主选择健康的膳食习惯，并结合锻炼加强骨骼的锻炼。
总之，宝宝补钙的时间应当持续到6岁以上，并应根据年龄段科学合理的补钙。除了从食物中摄取钙质外，还可以在医生或保健师的指导下适当使用钙补充剂，注意剂量控制和质量保证。
