宝宝在成长发育过程中，钙质是非常重要的营养素，它不仅仅是构成骨骼的重要成分，还在神经系统、心脏、肌肉等方面都发挥着重要的作用。因此，对于不到两周岁的宝宝来说，保证其钙质的摄入尤为重要。那么，宝宝补钙吃什么呢？
1. 奶及乳制品：奶是宝宝最主要的补钙食品，母乳或婴儿配方奶中含有较为丰富的钙质，如果需要补充可以给宝宝添加适量的鲜奶或奶粉。另外，酸奶、奶酪等乳制品含有大量的钙质，可以作为宝宝的辅食。
2. 豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等，是非常好的钙质来源，而且富含蛋白质、铁质、维生素等多种营养素。
3. 绿叶蔬菜：例如芹菜、菠菜、青菜等，都含有丰富的钙质，同时富含纤维素、维生素C等营养素，可以促进宝宝的肠胃功能和免疫力。
4. 鱼类：对于可以吃鱼的宝宝，可以适量地给他们添加一些富含钙质的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等，不仅钙含量高，而且富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
需要注意的是，不到两周岁的宝宝的胃肠功能还未完全发育，不能过量补钙或一次性摄入过多钙质食物，否则会对胃肠造成负担，容易引起便秘等问题。此外，在添加辅食时也要注意食材的选择，避免选择过于刺激肠胃的食物，如辛辣、油腻等。如果不确定宝宝的钙质摄入量是否充足，可以咨询医生的建议，以保证宝宝的营养和健康。
