如果你的孕期听到胎儿的胎心率约为137每分钟,但你没有感觉到任何胎动,这可能会让你有些紧张。在这种情况下,我们建议进行以下步骤:
1. 放松自己
首先,你需要保持镇静。在孕期,有时候胎儿的胎动可能会受到很多因素的影响,例如你的身体姿势、饮食习惯等等,因此并不是所有情况下没有胎动就一定会出现问题。
2. 更换体位
如果你没有感到胎动,尝试更改体位。通常,若你刚刚经历了饱餐一顿或者坐了一段时间,这些因素可能会降低你的胎儿动作。在这种情况下,换个舒服体位,如侧卧或者坐起来,可能会激发胎动。
3. 喝凉水或者食用甜食
有时候,胎儿会因为小小的刺激而产生不安,如喝凉水或食用甜食,这种情况下能够增强你的胎儿胎动的可能性。
4. 观察胎儿的胎心率
在家里使用胎儿听诊器来监测胎儿胎心率。在这种情况下,如果胎心率在正常范围内,很可能是因为孕妇自身影响导致没有感觉到胎动。在这种情况下,您可以再等待一段时间观察,如果胎心率一直保持正常,胎儿可能是在睡觉或休息。
5. 与医生联系
如果您尝试了这些方法却仍然没有感觉到胎动,或者您对胎心率有任何的疑虑,最好与您的医生联系。您的医生将会帮助您进行更进一步的检查,以确保胎儿的健康和安全。
综上所述,如果您在孕期遇到了这种情况,不要惊慌,相信你们的宝宝一切正常,但是也不能轻视它,适当的调整营养和生活习惯,可以预防或减少出现这种情况的可能性,同时联系医生也是最好的选择。