七个月宝宝频繁夜醒的原因比较复杂，其中一个重要的原因是宝宝的生长发育。在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养素之一。由于七个月宝宝的各项生理功能尚不成熟，身体对钙的需求比较高，因此应该给宝宝适量的钙补充。
为什么需要补钙？
钙对于宝宝的骨骼生长、心脏肌肉的正常收缩、神经信号传递和细胞分裂等方面起到非常重要的作用。在宝宝肾上腺激素和甲状腺激素的作用下，钙可以被吸收到骨骼中，帮助骨骼的生长。当宝宝缺乏钙时，会出现佝偻病等骨骼问题。
钙对于宝宝的神经系统和心脏也有非常重要的作用。钙可以帮助神经细胞传递信号，它还可以帮助心脏肌肉正常收缩。如果宝宝缺乏钙，会出现抽搐、瞪眼、手脚抽搐、心律不齐等问题。
如何补钙？
对于7个月的宝宝，通过母乳喂养可以提供大量的钙质补充。母乳不仅提供了丰富的蛋白质、脂肪和糖分，还含有大量的钙质，可以有效地满足宝宝的钙质需求。当然，如果宝宝不再喝母乳，可以选择加钙奶粉，这样可以补充宝宝所需的钙质。
除了食物补钙外，也可以适当的晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，维生素D是钙的吸收和利用的重要物质。但是，一定要注意宝宝晒太阳的时间和地点，以免出现晒伤等问题。
总结
7个月宝宝频繁夜醒需要适当的钙质补充，母乳喂养是最好的方式。此外，宝宝的饮食应该多样化，包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、鱼类等钙质食品，以保证宝宝每天摄入足够的钙质。岁月无情，希望宝宝健康成长。
