婴儿在进食后出现吐奶或者溢奶是很常见的现象，这个问题很多新手妈妈或者爸爸都经历过。这里提供一些方法帮助缓解。
一、吐奶和溢奶的区别
吐奶是指婴儿进食后胃内容物反流到口腔部位，而溢奶是指不经过口腔婴儿喷出一部分奶液。两者都是宝宝肠胃不适应外界环境的表现。
二、 吃奶过程注意事项
门牙向下，臀部凹下，以将奶液喝到胃内最佳，尽量不要让宝宝喝的时候抬头，让奶液不容易过多流出口腔。另外，不要着急喂奶，让宝宝自己找到最合适的吃奶姿势。
三、换姿势
喂奶过程中要让宝宝保持直立或稍微倾斜，宝宝的头部高于腹部，可以帮助防止食物从食管反流。平躺喂奶和侧睡喝奶的宝宝更容易吐奶、溢奶，可以尝试把宝宝竖起来，腹部贴着妈妈的肩膀或腹部，用就是有点累的腰肌来支撑，此时的姿势对宝宝的肠胃有很好的缓解效果。
四、换奶嘴或奶瓶
宝宝吞吸办法不正确或者沐浴洗澡后直接进食，几乎都会造成吐奶的现象。妈妈们在喂奶时要选择适合宝宝的奶嘴，特别是乳头区域形状和大小、排气孔的位置和数量、洗涤的清洁程度会影响宝宝的进食效果，建议不要在很短时间内频繁更换不同品牌的奶嘴，以免影响宝宝的进食习惯。
五、注意宝宝的饮食习惯
在宝宝进食前要尽量避免大力移动宝宝，改变宝宝的姿势，因为这会让宝宝进食时容易引起腹部压力过大，从而造成消化不良。由于宝宝饮食量较小建议多喂点次，缩短进食时间也有助于减少喷涌和吐奶现象的发生。
六、换纸尿布
宝宝酷爱撒娇，喝完奶后，若不及时换下纸尿片，被宝宝压迫和滋生的细菌会减弱肛部外括约肌的承担能力，从而引发小便失禁或者便秘问题，严重的还可能损伤到神经系统，引起婴儿的身体损伤问题。
综上所述，进行科学合理的喂奶方式和注意婴儿的一些饮食习惯，是减轻吐奶和溢奶情况的有效措施。但如果出现反复吐奶或胀气呕吐等情况，建议尽快就医，以确定是否存在其他消化系统疾病。
