2岁的宝宝处于生长发育的阶段，身体各方面的功能尚未完善，易受外界环境的影响，容易出现气虚出汗的情况。气虚出汗是指由于气血不足或脏腑功能不正常等原因，导致身体无法维持正常的体温调节，从而出汗较多，容易疲乏乏力。
针对这种情况，宝宝的饮食应以增强体质、补充营养为主。下面是几种适合宝宝的食物：
1. 清补凉：清补凉可以清热解毒，补充体内的水分和微量元素，有效提高宝宝的免疫力，减少出汗现象。可用莲子、百合、枸杞、银耳、燕窝等多种食材制作。
2. 核桃：核桃具有补脑益智、润肺止咳、养肝健脾等功效，适合精神疲倦、免疫力低下的宝宝食用。因为核桃其实含有较高的脂肪和热量，所以宝宝建议推迟至3岁后再食用，每天不超过2颗。
3. 鸡肉：鸡肉是一种优质蛋白质食物，富含铁、锌等微量元素，具有补血补气的功效。适合于出汗多、容易疲劳的宝宝食用，但要注意去除鸡皮和多余的油脂，控制食用量。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素和矿物质，能够提高宝宝的免疫力和体力，补充体内的水分和微量元素。适合制作蔬菜汤或者花样煮法，增加宝宝的食欲。
总之，宝宝气虚出汗多，饮食要以清淡、易消化和营养丰富为主，多喝水、多吃蔬菜水果，避免过多的油脂刺激宝宝的肠胃。同时还要根据宝宝的实际情况，酌情添加医生开的药物，调整宝宝身体的平衡。
