根据世界卫生组织(WHO)的建议,儿童每日的维生素A需要量应根据年龄段而定。以下是WHO推荐的儿童每日维生素A需求量:
- 0-6个月:300微克(mcg/日)
- 7-12个月:350微克(mcg/日)
- 1-3岁:400微克(mcg/日)
- 4-8岁:400-500微克(mcg/日)
维生素A是关键的营养素,对于宝宝的生长和发育尤为重要。它是肌肉,骨骼和皮肤的重要成分,并有助于保护眼睛。因此,保证足够的维生素A有助于保障宝宝的健康。
需要注意的是:补充维生素A过量也可能对宝宝有害,超过推荐摄取量的补充方式应该被避免。如果宝宝的饮食不足够提供足够的维生素A,可以通过让宝宝食用一些富含维生素A的食物来获得所需的营养素。这些食物包括:胡萝卜,南瓜,芒果,甜瓜等。如果您担心宝宝的维生素A水平,可以请医生或营养师为您的宝宝制定适当的饮食计划。