宝宝一岁以上，是宝宝非常需要补充钙质的时期，鱼是很好的钙质来源之一。那么，宝宝一岁吃什么鱼补钙呢？以下是几种适合宝宝一岁以上食用的鱼类：
1. 秋刀鱼：富含钙、铁、锌、硒等多种矿物质，孕妇和宝宝都很适合食用。
2. 小黄鱼：含有很高的钙质、蛋白质和铁质，适合宝宝食用。
3. 鳟鱼：含有丰富的钙和蛋白质，含有必要的微量元素和omega-3 脂肪酸，宝宝食用有益。
4. 三文鱼：含有丰富的omega-3 脂肪酸、维生素D等营养成分，但要注意挑选新鲜的三文鱼，避免食用生鱼或储存不当的鱼肉。
5. 鳕鱼：富含钙、磷和其他一些营养成分，非常适合宝宝食用。
鱼肉含有优质的蛋白质和多种维生素，尤其是钙、铁等微量元素含量非常丰富，可以满足宝宝生长发育所需的营养需求，有效地增加宝宝的骨骼密度和骨骼强度。鱼肉还可以增强宝宝的免疫力，让宝宝更健康。因此，建议宝妈们可以在宝宝一岁后适量地食用上述几种鱼类，为宝宝提供充足的营养，帮助宝宝健康成长。同时，务必注意新鲜度和清洗烹饪卫生等问题，以提高食用安全性。
