在宝宝两个月大的时候，需要摄入适当的钙质来维持其生长发育。由于母乳或配方奶中已经含有足够的钙，因此在这个阶段，不需要额外的钙补充。然而，当婴儿开始添加辅食以后，就需要注意他们的膳食营养是否均衡。
以下是一些适合宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：奶制品是很好的补钙来源之一，包括脱脂或低脂牛奶、优酸乳、酸奶、奶酪或是枸杞奶。母乳或人工喂养宝宝要在6个月后才能开始添加牛奶，而这时也要选择低脂或脱脂的牛奶。
2. 鱼类：鱼类是含有丰富钙质的食物之一，包括鲑鱼等深海鱼、鳕鱼、虾等。但是由于养分彼此相互影响，所以在这个阶段并不鼓励宝宝食用生鱼。
3. 蔬菜：很多种蔬菜也是含有一定钙质的，例如花菜、深绿色的叶菜、萝卜等。但是需要注意的是，这些蔬菜需要先切成很小的块，然后再放入蒸锅中蒸熟。
4. 豆腐：豆制品是另外一种富含钙质的食物，特别是豆腐。豆腐的质地柔软，而且很容易消化，因此很适合宝宝食用。
5. 坚果：坚果中也含有很多钙质，如杏仁、核桃、花生等。但是这些食物因为过于坚硬，也容易引起婴儿噎住，因此在引导宝宝吃坚果前需要注意。
总之，在引导宝宝补钙的过程中，需要注意选择富含钙质而又容易消化的食物。同时，要保证宝宝摄入的总体营养均衡，不要给宝宝过多的补钙，避免引起消化不良等问题。
