七个月宝宝的饮食需要特别注意，保障宝宝的身体健康。其中，维生素C是十分重要的一种维生素，它能增强免疫力，使宝宝的皮肤更加光滑、弹性更好，还能有效抵御感染病毒的侵袭。因此，为了让宝宝能够在日常的饮食中获取足够的维生素C，宝妈们需要做好以下的几点：
一、从食物中获取维生素C
在七个月大的宝宝饮食中，应尽量多添加富含维生素C的食物，比如柑桔类水果、草莓、葡萄、柿子等。以及一些蔬菜，如西红柿、花菜、西兰花、辣椒等等。这些食物都是不错的维生素C来源。此外，一些人造奶粉中也会添加维生素C，宝妈们可以询问医生或者医药店工作人员，选购富含维生素C的人造奶粉。
二、适度补充维生素C
由于7个月大的宝宝可能对食物的消化和吸收能力有限，所以平时可以适当补充维生素C口服液，以补充宝宝的维生素C。适量的维生素C对宝宝是有益的，但是如果超量摄入，则会存在负面影响。宝妈们在补充维生素C时，应尽量遵循医生或药师的建议，以避免食物或药品的过度摄入。
三、把握用药时机
在给宝宝补充维生素C的时候，需要注意用药时间和剂量。如果宝宝有感冒和发烧等症状，可以在医生的指导下适当给予一些维生素C口服液，以增强宝宝的免疫力。同时，也要注意维生素C的用药时机，比如可以在早上或中午用药，以避免影响晚上宝宝的睡眠。
总之，在七个月大的宝宝的日常饮食中，尽量多添加富含维生素C的食物，并适当的补充口服液，以维持宝宝的健康成长。同时，需要注意用药时机和剂量，避免超量摄入维生素C，对宝宝健康带来负面影响。
