维生素B2是一种重要的B族维生素，也被称为核黄素。它可以转化成辅酶FAD，帮助身体进行能量代谢，并在细胞内维持健康红血球的生成。维生素B2还可以促进皮肤、眼睛、神经系统健康，以及支持免疫系统的正常运行。
6岁的宝宝是属于儿童阶段，他们的身体正在不断成长和发育，所以维生素B2对他们来说也是非常重要的。而且，维生素B2是水溶性的，需要每天从食物中摄入，因此儿童阶段的宝宝也需要适量地摄入维生素B2。
一般来说，6岁的宝宝可以从日常饮食中获取足够的维生素B2。富含维生素B2的食物包括瘦肉、家禽、鸡蛋、鱼类、贝类、奶制品、全麦面包、绿色蔬菜等等。如果孩子的饮食比较单调或存在特殊情况，可以在医生的指导下适量地给予维生素B2的补充剂。
但需要注意的是，不建议给6岁以下的婴幼儿和儿童过量使用维生素B2的补充剂。高剂量的维生素B2可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、荨麻疹等。因此，在使用补充剂时，需要按照医生的建议，严格控制用量。
总之，维生素B2对6岁宝宝的身体健康非常重要，但我们应该从日常饮食中摄入足够的营养，并按照医生的建议，在特殊情况下适量地使用补充剂。
