预防胎儿畸形是每个准妈妈都应该关注的问题。胎儿畸形的产生是多种因素共同作用的结果，包括遗传、环境和生活方式等。
以下是一些可以参考的预防措施：
1.提前进行孕前检查，了解家族遗传史和患病风险，如有明显遗传疾病或高风险因素，应尽早咨询专业医生，评估风险，并进行预防治疗。
2.保持健康的生活方式，定期参加体检，保持正常的体重和血糖、血压控制。
3.避免病毒感染，例如风疹、巨细胞病毒等，这些病毒都是导致胎儿畸形的主要原因。
4.饮食方面，要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、铁、钙、维生素等的食物，如肉类、鱼类、豆类、奶制品、蔬菜、水果等，同时避免进食过多油炸、加工食品、香辣食品等。
5.避免受到辐射、化学物质、毒素等有害物质的影响，如就业环境、居住环境及个人习惯等可能会受到这些有害物质的影响，应尽可能远离。
6.妊娠期间遵循医生的建议，多休息、适量运动、避免剧烈运动、保持心情平稳，注意预防和治疗孕期合并症等。
总之，在怀孕和备孕期间，准妈妈们应该注意这些预防措施以提高胎儿的健康。同时，尽可能提前进行检查和评估，以便及时发现和处理异常情况。如果有任何不适症状或疑虑，请及时就医。
