宝宝呛奶是一个很正常的现象，很多新生儿和婴儿都会出现这种情况。通常情况下，这是由于奶量过大，宝宝吸入了奶水而引起的。在这种情况下，父母应该尽快将宝宝扶起来并保持姿势，以保证他们能够吐出呛入的奶水。
但是，当宝宝呛奶的频率变得越来越低时，那么父母就可以考虑帮助宝宝逐渐适应平躺睡觉的环境了。具体来说，父母可以采取以下措施：
1. 调整喂奶姿势。为宝宝提供舒适的喂奶环境对避免呛奶很重要。在喂奶时，宝宝的头应该高于他的胃。这样可以帮助他更容易地消化，减少呛奶的可能性。
2. 培养正确的吞咽习惯。给宝宝喂奶时，每喂一口奶就停下来，让宝宝有足够的时间来吞咽。如果宝宝没有吞咽奶水，建议尝试改变他的头部姿势，帮助他吞咽下奶。
3. 提高宝宝的头部。当宝宝睡觉时，可以稍微提高他的头部以帮助他呼吸更顺畅，减少呛奶的可能性。可以将床垫加高一些，或使用特制的枕头。
需要注意的是，在帮助宝宝逐渐适应平躺睡之前，父母应该先咨询医生的建议。有些宝宝的消化系统可能需要更长时间来适应平躺睡，而有些宝宝可能需要采取一些额外的措施，如配方奶粉的选择等。
总之，父母不用过分担心宝宝呛奶的问题。只要注意上述事项并尝试逐步帮助宝宝适应平躺睡的环境，宝宝就可以顺利地度过这个阶段。
