平躺是指身体完全平放在床上或坐椅上，没有任何支撑住腰、脖子、背部等部位，长时间保持这样的姿势。对于孕妇来说，平躺的时间过长会导致身体承受的压力变大，从而影响到胎儿的生长和发育。所以，孕妇在日常生活中要注意不要过于长时间地保持平躺的姿势。
胎儿在子宫中的生长发育需要足够的氧气和养分，如果孕妇平躺时间过长，会造成子宫血流的减少，胎儿接收到的氧气和养分也会随之减少，从而出现缺氧现象。
另外，由于子宫的位置和孕妇平躺的角度有关系，如果孕妇平躺时间过长，会使子宫压迫到腰椎裂孔，从而影响孕妇的血流循环，孕妇容易出现头晕、眩晕、疲劳等症状，严重时甚至会引发胎位不正、胎儿缺氧等问题。
除了平躺姿势外，孕妇还应当注意以下几点：
1. 限制时间过长的站立、行走、跑步等活动，这些活动会增加孕妇的心率和血压，从而影响胎儿的健康。
2. 尽量避免在背后背着重物，这也会增加孕妇体内的压力。
3. 要保证充足的睡眠时间，睡前进行放松瑜伽等休闲运动可以帮助放松身体，缓解身体的压力。
总之，对于怀孕的孕妇来说，一定要注意身体姿态和活动方式，避免长时间的平躺和过度运动，这样可以保证孕妇和胎儿的健康，让胎儿能够在一个健康的、充满爱的环境中成长。
