宝宝吃多少奶粉最有效补钙是一个受到不同家庭、宝宝年龄、季节及身体情况等多种因素影响的问题。
对于0-6个月的宝宝，母乳是最好的食物。如果母乳不足或无法喂养母乳，可以喂养配方奶粉。此时，配方奶粉应选用添加了钙和维生素D等营养物质的奶粉。每日喂养量建议在600-900ml之间，分3-5次喂养，但也要根据宝宝的实际情况适当调整喂养量和次数。
6-12个月的宝宝进入了添加辅食的阶段，奶粉的喂养量会逐渐减少。每日奶粉喂养量建议在400-600ml之间，辅食中的牛奶、豆浆、鸡蛋等也可以提供钙和其他营养物质。
1-3岁的幼儿因为生长发育迅速，钙的需求量相对较大。每日奶粉喂养量建议在300-400ml之间，同时食用富含钙的食物，如小鱼干、紫菜、豆制品、菠菜等。
在吃奶粉的同时，还要合理地晒太阳，以使身体能够吸收和利用钙。同时注意避免过度补钙，避免出现一些不良的副作用。
总之，钙的摄入量和吸收利用能力是复杂的问题，宝宝的需求量会受到多种因素的影响。家长应根据宝宝的实际情况、季节、饮食习惯、体质等综合考虑，在医生的指导下科学合理地进行补钙。
