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宝宝一岁半需要经常补钙吗?

2024-07-15 02:19:36 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1138浏览

在宝宝发育的前两年中,钙是其中一个非常重要的营养元素。钙是有助于骨骼和牙齿的健康发育,钙的足够摄入对于儿童及幼儿期更为必要。当孩子达到一岁半的时候,大多数已经开始学着吃大人一些的食物,并且可以摄取到更多的钙质。

一岁半的宝宝,每天需要的钙摄取量为500-700毫克。这些钙质最好是通过食物来获得,比如酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆类食品、鱼和坚果等。这些食品除了含钙以外,还含有其他对健康有益的营养物质,比如蛋白质、omega-3脂肪酸和维生素D等。

不过,即使是宝宝食品膳食摄入的钙已经足够了,也建议宝妈和宝爸给宝宝每天额外喝点奶,建议一般的奶粉或鲜奶,比如一杯牛奶或一杯奶昔,或者一份酸奶。注意,不同的宝宝可能需要不同的额外钙摄取量,父母可以根据自己孩子的生长情况,儿科医生的建议,以及他们的饮食偏好来确定适当的补钙量,以免补钙过度或不足。

总之,对于一岁半的宝宝,需要膳食中同时摄入足够的钙质、维生素D和其他营养素来保证健康发育。尤其是钙质与维生素D相互促进,促进钙吸收和骨骼健康发育。 父母应该鼓励自己的孩子多吃富含钙的食物,并保持健康营养的饮食习惯。

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