一岁宝宝老是出汗可能是因为身体代谢、热量消耗过多，或者是过热的环境、潮湿的气候等原因导致的。对于家长来说，首要任务是找出出汗的原因，然后采取相应的措施。
1. 着装合理
宝宝的衣着不能过于厚重，特别是在室内，最好选择柔软、透气、吸汗的棉质服装，以避免过热导致多汗。室外活动时可以根据季节和天气情况选择适宜的服装。
2. 控制室内温度
室内环境舒适需要保持在24℃-26℃，相对湿度保持在50%-60%之间。可以使用空调、加湿器等方式来控制温度，提高空气湿度。
3. 多喝水
适度补水可以帮助宝宝保持身体水分的平衡，避免因为汗液过多导致身体脱水。在天气炎热的时候，家长要及时提醒宝宝多喝水。
4. 给宝宝擦汗
当宝宝出汗时，可以为宝宝擦拭身体上的汗液，保持身体干燥。同时也可以让宝宝经常洗澡，保持身体清洁。
5. 注意饮食
家长要注意宝宝的饮食，尤其是热性食物要少吃或者不吃，避免通过食物摄入过多热能。同时添加一些富含维生素C、B族维生素的蔬菜水果等食物，以增强宝宝的免疫力和体质。
总之，针对宝宝老是出汗的问题，家长需要找到原因，采取相应的措施，保持室内环境的适宜温度和湿度，以及注意宝宝的饮食和着装，以保证宝宝身体健康。若问题不能得到缓解，建议及时就医。
