首先，需要强调的是，胎儿的心率通常是不规则的，而且随着胎龄的增加而逐渐变慢。在胎儿生长发育的过程中，其心率可能会因为各种原因出现变化，不一定都表示存在问题。
不过，如果发现胎心率明显高于正常范围，建议立即向医生报告，以便及时采取必要的措施。以下是一些应对高胎心率的建议：
1. 更换姿势：有时候胎儿的位置不同，会引起胎心率的变化。如果胎心率较高，可以尝试改变自己的姿势，可能会有所缓解。
2. 放松情绪：紧张、焦虑等情绪也会影响胎心率。如果发现胎心率较高，可以尝试放松身心，寻找平静的氛围，可能会有所改善。
3. 睡眠充足：适当的睡眠对于胎儿心率的稳定也有重要作用。
4. 饮食调节：保持适当的饮食，注意避免胆固醇高、脂肪含量过多的食物，有利于胎儿的生长发育，并有可能对胎心率产生积极影响。
5. 注意休息：适当的休息也很重要。如果工作繁忙，建议适当放松，保证自己和胎儿的健康。
6. 定期产检：产妇一定要定期进行孕检，遵守医生的嘱咐，接受必要的检查和治疗。
需要重申的是，如果经过以上措施胎心率仍然过高，或者同时伴有其他身体不适症状，一定要及时向医生报告，并进行进一步的检查和治疗。在不同的情况下，医生会根据具体情况来采取不同的处理方法，以保证胎儿和母亲的健康和安全。
