宝宝是生长发育的阶段，补充足够的钙和铁能够保证宝宝骨骼、牙齿、血红蛋白等得到健康发展。那么，要给宝宝补钙补铁的话，我们应该买哪些食物呢？
首先，对于补钙来说，牛奶是不错的选择，可以提供足够的钙元素，但要注意掌握量的适度，过多可能会导致宝宝肾脏负担过重。此外，奶制品中的酸奶、奶酪等也是不错的选择，同时含有蛋白质，能促进宝宝骨骼的健康发展。如果宝宝不喜欢牛奶，还可以选择含钙量高的豆类，例如黑豆、红豆、黄豆等，同时这些食物中还含有丰富的纤维和维生素，对肠胃道健康功不可没。
其次，对于补铁来说，宝妈可选择含铁量多的红肉、动物肝脏等食物，当然，也可以选择植物性食物，例如红枣、黑木耳、藜麦、绿叶蔬菜等。此外，宝宝还可以食用富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，这些水果可以促进铁的吸收，并提高铁的生物利用率。
最后，还可以选择营养丰富的儿童营养奶粉，而且奶粉中含有各种微量元素，可提供宝宝多种营养，达到全面补充的目的。
总之，给宝宝补充钙和铁时，我们可以多尝试不同的食品，以满足宝宝对于口感的偏好，同时也需要了解宝宝每个月适量的摄入量，以保证宝宝营养的均衡和全面。同时，健康的生活习惯和合理的饮食结构也是保持宝宝健康的关键。
