宝宝七个半月补钙是可以的，因为此时宝宝的骨骼正在发育中，需要大量的钙质来支持骨骼的健康成长。而且，七个半月大的宝宝逐渐适应固体食物，可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、鱼类、小龙虾、芝士等。
宝宝补钙的方法有很多种，可以通过食物、维生素或直接补钙剂来进行。在宝宝的饮食中，含钙丰富的食品应该是不可或缺的。母乳或者配方奶粉中本身就含有丰富的钙质，在宝宝开始吃辅食后，也应该添加一些富含钙质的食物。母乳喂养的宝宝可以在母亲的饮食中增加含钙的食物，而如果是配方奶粉，那么可以选择含有较高钙质的配方奶粉。
此外，宝宝还可以通过直接服用钙剂来补充钙质。不过需要注意的是，宝宝的体内同样需要充足的维生素D来吸收钙质。因此，如果宝宝需要服用钙剂，那么还需要进行维生素D的补充，一般情况下医生会按照宝宝的实际情况为其开具相应的药物。
总的来说，宝宝七个半月开始补钙是十分必要的。需要注意的是，宝宝的身体情况并不完全一致，应该根据宝宝的年龄、身体状况以及医生的建议来制定针对性的补钙计划，保证宝宝的身体能够得到充足的营养。
