宝宝在生长发育过程中需要充足的钙质，钙质是孩子骨骼发育的重要物质，因此孩子缺乏钙质会直接影响到孩子的骨骼健康。而太阳能是人体合成维生素D的重要来源，而维生素D则可以促进吸收钙质。因此让宝宝在适量的“阴凉处晒太阳”是可以起到增加钙质吸收的作用的。
但是，在 “阴凉处晒太阳”的时候，宝宝需要注意防晒和注意晒太阳的时间，以免引起暴晒伤害或晒黑了。
夏季气温高，阳光也很强烈，一些家长可能会把孩子放在阴凉处晒太阳，但这样是不科学的。阴凉处晒太阳要选择早晚阳光比较温和的时间，最好是上午的 9:00-10:00， 下午4:00-5:00 这2个时间段， 不能在强烈的阳光下出现暴晒。如果孩子皮肤比较敏感，晒太阳前一定要让宝宝涂上防晒霜。
而且，不同的孩子对于不同气候的阳光的耐受性也是不同的，所以孩子所需要的晒太阳的时间和方法也不尽相同，此时需要家长们根据孩子的皮肤和身体状况来决定晒太阳的时间和方式。
总的来说，让宝宝在阴凉处适当地晒太阳是有益于宝宝健康的。在孩子足够年龄时，也可以让他们多参加户外活动，多晒太阳以增强身体免疫力，促进骨骼健康发育。但是在晒太阳的过程中，家长也要注意防晒和控制晒太阳的时间，避免宝宝过度晒太阳伤害到其皮肤和健康。
