排胎毒是指人体内积存的毒素经过排出，使身体健康状况明显提升。药物能够清除体内堆积的毒素，但常常需要额外的辅助方法来加速毒素的排出和消化。以下是一些方法可以帮助你排出体内的胎毒。
1. 多喝水
水是生命的重要组成部分，它能够促进身体排出多余的废物和毒素，并保持身体水分平衡。每天喝至少8杯（2升）水可以增加尿液的排放，加速毒素的排出。但要注意补充电解质，及时补充细胞内的水分及电解质，避免出现脱水症状。
2. 增加膳食纤维
膳食纤维是一种不可消化的食物成分，能够帮助我们清除体内的废物和毒素。食物中比较常见的膳食纤维包括燕麦、糙米、红薯、蔬菜、水果和豆类等。多吃富含膳食纤维的食物，可以促进身体的正常排泄，加速毒素的排出。
3. 增加运动量
运动可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，从而帮助身体更快地清除毒素。适当的运动还可以促进肠道蠕动，加速废物的排出。可以选择散步、跑步、游泳、瑜伽等适合自己的运动方式。
4. 拍打按摩身体
拍打身体能够刺激体表的神经末梢，促进身体的淋巴循环，增加排毒率。可以选用软硬适中的拍打方式，例如用拳头轻轻敲打腹部、胸部等部位，或者用拳头手掌拍打肺，刻骨；按摩穴位，可刺激经络，缓解不适。需要注意力度不要过大，避免伤及身体。
5. 减少毒素摄入
分辨营养品，尽量选择无污染，并且不含有害成分的产品。少食糖分过多、高脂、高胆固醇的食品，避免油炸、烤制等加工过的食品。饮食原则以清淡为主，坚持少食多餐，减轻消化系统的负担，有助于减少毒素的摄入。
总之，排胎毒需要多方面辅助，在药物的帮助下，还需要合理的饮食和运动结合，定期去做按摩和拍打等方法，能够帮助我们快速清除体内的毒素，保持健康。
