三岁是宝宝长身体的关键时期，需要充足的营养支持，而钙是促进儿童骨骼发育的重要元素。因此，给宝宝喝一些含有钙质高的汤，可以起到很好的补钙作用。
下面介绍几种适合三岁左右宝宝喝的汤：
一、枸杞奶酪汤
枸杞富含氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，有助于增强宝宝的免疫力和骨骼发育。而奶酪则富含钙、磷等矿物质，可增加宝宝的骨骼密度。将枸杞泡发后与奶酪一起加入清汤，煮沸后稍微加点盐就可以了。
二、菠菜蛋汤
菠菜富含铁、钙、维生素等营养物质，有促进宝宝骨骼发育的作用。而蛋白质则是构成宝宝身体的重要成分。将菠菜稍微焯一下水，凉水洗净后和鸡蛋一起打碎，加入汤中煮熟即可。
三、红枣莲子汤
红枣和莲子都是常见的食材，它们都富含很多营养素，如蛋白质、碳水化合物、钙、铁等。一起煮成汤后，不仅可以补充宝宝的营养，还可以起到安神、健脾的作用。
四、白果糯米瘦肉汤
白果、糯米和瘦肉是相互搭配的好组合。其中，白果富含蛋白质、脂肪和多种矿物质，如钙、铁、锌等。而糯米则富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高宝宝的免疫力和抵抗力。将这些食材一起煮成汤后，宝宝可以获得充分的营养。
总之，以上几种汤都是适合三岁左右宝宝喝的，可以满足宝宝对钙质的需求，并且有助于增强宝宝的体质。但在烹调时需要注意，应选用优质的原材料，尽量减少味精、酱油等调料的使用，以避免对宝宝的健康产生不良影响。
