胎记是指先天性皮肤色素、血管、组织等异常堆积形成的皮肤病变，多在出生后即可观察到。很多孕妈在孕期也会有所担心，担心自己的行为习惯对胎儿有影响而造成胎记的出现。那么，孕妈究竟应该注意什么呢？
首先，要注意营养均衡。孕妈在孕期要注意保证自己的营养，特别是要多摄取一些含有叶酸、维生素等营养素比较多的食物，如绿叶蔬菜、全麦面包、鸡蛋等，以保证胎儿发育所需营养素的充足。
其次，孕妈在孕期要保持良好的心情。过度恐惧、紧张、焦虑等负面情绪会对胎儿的健康带来消极影响。因此，对于孕妈来说，要学会放松自己的心情，保持乐观向上的情绪。
最后，孕妈在日常生活中也应该注意避免接触一些可能的有害因素，比如说二手烟、化学物品等。这些因素都可能会对胎儿造成不良影响，导致胎记等皮肤问题的出现。
总之，孕期的母亲要保持良好心态、合理饮食和适度的运动，注意避免一些有害因素，这样有助于保证胎儿的健康，降低出现胎记等问题的可能性。同时，在胎儿出生后，如果发现有出现胎记等皮肤问题，家长也应该及时咨询医生，以获得更好的处理和治疗。
