宝宝发烧呕吐是很常见的情况，一旦宝宝出现这种状况，家长需要及时采取措施处理。降温是减轻宝宝疼痛和不适的重要方法之一，但是家长需要了解降温的正确方法和时间。
一般来说，如果宝宝的体温比正常体温高出1-2度，则可以不必立即采取降温措施，只要让宝宝休息，提供充足的水分，体温会自然降下来。但如果宝宝的体温比正常体温高出3度以上，则需要立即采取降温措施。
降温的方法有很多种，比如擦洗法、水浴法、口服药物等。其中，擦洗和水浴是比较安全和便捷的方法，但如果宝宝的体温已经达到高热的程度，家长最好在医生的指导下给宝宝口服药物降温。
根据药物的不同种类和宝宝的状况，降温时间也会有所不同。一般来说，退烧药（如对乙酰氨基酚）的降温效果比较快，可在30分钟到1小时内就会产生效果。但家长需要注意，对乙酰氨基酚的使用要按照医生建议的剂量使用，不能过量。
除了药物外，擦洗和水浴也可以用于降温。使用擦洗方法降温，只需将温水浸湿毛巾，然后轻轻擦拭宝宝的额头、手臂和大腿等部位。水浴法需要将宝宝放入温水中，在医生的指导下控制水温和时间，一般情况下不超过20分钟。这些方法可以让宝宝体温逐渐下降，但是每个宝宝的反应不同，时间也可能有所不同。
总结来说，宝宝发烧呕吐后降温的时间因宝宝状况和降温方法不同而有所不同。家长需要注意观察宝宝的体温和症状，根据医生的建议合理选择降温方法，保持宝宝适当的休息和饮食，并且随时观察宝宝的状况，及时就医。
