对于三月份出生的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为在成长期，钙元素是维持骨骼健康生长所必须的。那么，三月宝宝补钙应该选哪种最好呢？下面小编就带大家了解一下。
1. 钙爽口嚼片
钙爽口嚼片是一种易于服用的补钙产品，特别适合三月宝宝。其钙不但来自牛奶和鱼类，而且添加了辅酶Q10和维生素D等成分，可以帮助宝宝更好地吸收钙，并且还能增强免疫力。
2. 蛋黄
蛋黄是一种富含钙的天然食品，对于三月宝宝来说，每天吃半个蛋黄可以增加宝宝身体所需的钙元素。不过要注意的是，蛋黄中也含有一定的胆固醇，过量摄入可能会影响宝宝健康，所以不要超过半个蛋黄。
3. 坚果
坚果也是一种含钙量高的补钙食品。像杏仁、腰果、核桃、花生等坚果都含有比较多的钙。不过，对于三月宝宝来说，它们口感较硬，不太容易消化，所以建议磨成粉末或切成小块后食用。
4. 脱脂牛奶
脱脂牛奶也是一种非常适合三月宝宝的补钙饮品。每天喝一杯，可以提供大约300毫克的钙元素。不过需要注意的是，因为脱脂牛奶中脂肪含量较低，所以它的味道可能不如全脂牛奶好。
总结：三月宝宝补钙以天然的食物为主，同样需要根据宝宝的年龄和身体状况适量摄入，尤其是蛋黄等高胆固醇食品应当注意适量。同时也可以选择一些市面上的补钙产品，最好选取添加了维生素D等成分的产品，这样可以更好地促进钙元素的吸收，为宝宝的健康成长提供有效的帮助。
