宝宝的成长需要充足的钙质供应，而怎样才能让宝宝充足地摄取钙质呢？通常我们可以按照宝宝的年龄、体重、身高等对应的需要来选择不同的钙质补充方式。但是，如何判断宝宝是否需要钙质补充呢？以下是宝宝补钙的4个征兆：
1. 骨骼疏松
骨骼疏松是骨骼钙质流失的一种现象，如果宝宝骨骼密度过低，骨折的风险会增加。此时，宝宝需要补钙以促进骨骼生长。可以多喝奶、食用富含钙质的食品，如豆腐、芝士、海藻等。
2. 牙齿缺失
儿童在萌牙期和换牙期需要更多的钙质，在这个时期宝宝如果牙齿缺失，就需要更好地满足他们的需求。给宝宝适当的钙质补充可以帮助牙齿生长和发育。
3. 紧张、兴奋情绪
钙是维持神经正常运作所必需的矿物质之一，对于儿童心理健康的维护有着十分重要的作用。如果宝宝表现为紧张、兴奋、易激动等情绪，这可能是因为他们缺乏足够的钙质。
4. 增加生长速度
如果宝宝的增高速度快并且每年都有不同的增长量，这个时候需要增加钙的摄入。因为钙可以促进人体骨骼、牙齿的生长，如果宝宝缺乏钙质，那么他们的骨骼和身体生长发育会受到影响。
总之，宝宝补钙不只是消耗的口粮，更是宝宝成长过程中必不可少的检验元素之一。在给宝宝补钙之前，我们需要根据宝宝实际情况选取合适的补钙方式，在保证宝宝充足的钙质摄取的同时也不会导致不必要的副作用。
