宝宝缺乏维生素K会导致出血等问题，因此，为确保宝宝得到足够的维生素K，我们需要采取以下预防措施：
1.加强孕期和哺乳期的营养
孕期和哺乳期是母婴俩摄入营养素的关键时期。孕妇应在孕期补充足够的维生素K，以确保新生儿足够的维生素K储备。哺乳期的妈妈应继续注重自身的饮食营养，保证母乳的质量。
2.在出生时及时注射维生素K
出生时及时注射维生素K是防止维生素K缺乏的有效措施，以补充新生儿血液中的维生素K。由医生进行注射，注意医生是否有资质和使用高质量的维生素K注射剂。有些地区采取口服维生素K的措施，亦可起到预防作用。
3.不要过度消毒和不适当使用抗生素
消毒和抗生素的过度使用可能会破坏肠道中的细菌群落，影响人体对维生素K的吸收。因此，在婴儿澡前，应注意水温和消毒剂选择。对于婴儿的感染，需遵医嘱正确使用抗生素。
4.合理饮食搭配
宝宝需均衡搭配富含维生素K的食物，包括绿色蔬菜、奶制品、肝脏、动物肝油等。母乳喂养应注意饮食搭配、均衡营养，必要时可以选择添加配方奶粉，以保证婴儿获得足够的营养和维生素K。推荐家长和医生共同制定合理的饮食计划。
总之，预防宝宝缺乏维生素K，需要从孕期开始注重饮食和营养，出生时及时注射维生素K，不过度消毒和不适当使用抗生素，以及合理饮食搭配。这样，才能更有效地保护宝宝的健康。
