维生素C是一种可溶性维生素，也称为抗坏血酸或抗坏血酸酯。它对于人体的健康状况有许多益处，包括增强免疫系统，促进肌肉和结缔组织的健康，以及帮助身体吸收铁分子。对于8个月大的宝宝，维生素C的需要量较少，一般不需要超过30毫克。因此，不需要每天给孩子服用维生素C片，而是可以通过食物来提供足够的营养。
以下是关于8个月宝宝如何获得足够的维生素C的一些提示：
1. 给宝宝提供富含维生素C的新鲜水果。如橙子、柚子、草莓、葡萄柚、菠萝、桃子等。这些水果都很甜美，也是孩子们的最爱，在宝宝的饮食里适量添加这些水果可以非常好地为宝宝提供维生素C。
2. 食用含维生素C的蔬菜。比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、菠菜、红椒等。这些蔬菜不仅美味健康，而且含有丰富的维生素C，能够为宝宝提供多种营养。
3. 如果您认为宝宝的饮食可能不够多样化或者需要额外的营养补充，请咨询儿科医生或营养师的建议。如果需要的话，可以增加宝宝的饮食中维生素C含量，但是只能按医生建议的剂量进行补充。
最后，记得让宝宝保持充足的水分摄入，这有助于身体吸收和利用维生素C。如果您有任何关于宝宝的饮食问题或者健康问题的疑虑，请咨询您的医生。
