胎毒是指孕妇摄入的有害物质通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿受到影响，甚至可能导致先天性畸形和智力障碍。因此，孕妇如何预防和去除胎毒是非常关键的。
1.避免接触有害物质。孕妇在工作和生活中应避免接触化学品、有毒物质和放射线等有害物质，尤其是危险品和污染严重的环境。此外，还要避免在烟雾和车尾气等环境中长时间呆在其中，合理处理家庭垃圾和污水，保持室内空气清新。
2.坚持健康的生活方式。孕妇要注意均衡饮食，多吃新鲜、无公害、绿色食品，少食油腻、辛辣、刺激性食品；保持良好的睡眠，避免熬夜；积极参加适合的运动，保持体魄健康。
3.增强身体抵抗力。孕妇可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、鲜果、蔬菜和豆类等，这些食物对于提高身体免疫力和去除体内自由基有很好的效果。此外，孕妇还可以进行适当的SPA疗法，如足浴、桑拿、推拿等，有助于排除体内毒素和废物。
4.进行健康体检。孕妇需要定期到医院进行孕期检查，特别是产前检查，这样可以及时发现自身存在的问题，从而采取有效的措施预防胎毒。同时，也可以通过检查胎儿的健康情况，了解胎儿的生长发育情况，及早发现问题并治疗。
总之，预防和去除胎毒是孕妇孕期中必须重视的问题，需要孕妇本人和家庭成员一起积极参与，采取综合措施，从根本上避免对胎儿产生不良影响。
