钙是我们身体非常需要的一种营养成分，它不仅仅是我们骨骼健康的保障，也是许多其他重要生理和生化过程的关键之一。 在儿童生长阶段，补钙也是非常关键的，因为儿童正处于骨骼发育的重要时期。 但是，许多父母可能会发现他们的孩子很难满足每日所需的钙摄入量，特别是对于那些挑食的孩子来说更是如此。所以如何快速有效的补钙呢？下面是一些方法。
1. 食物补钙： 食物是我们获得钙的主要来源，食物中富含的钙可以帮助孩子快速补钙。例如，富含钙的食品，如酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等等，这些食物可以提供孩子所需要的钙摄入量。注意食物的
