宝宝是生命的希望，家长们都希望自己的孩子能健康成长。而宝宝健康成长的关键之一就是摄取适量的营养素。其中，钙和DHA是宝宝成长所需的重要营养素。那么，宝宝补钙DHA应该多吃多少呢？
对于新生儿和婴儿，宝宝的营养需求非常重要，并且需要家长具备一定的专业知识。宝宝的营养素需求和吸收浓度与成年人有很大的差异，因此应根据宝宝的年龄、体重、身体状况等因素进行合理的营养补充。
1.宝宝补钙
钙是构成宝宝骨骼的重要原料，能够使骨骼健康发育，同时还能帮助肌肉收缩和神经传导。因此，宝宝补钙非常重要。
根据世界卫生组织的标准，0-12个月的婴儿每天钙的摄入量应为约500毫克至600毫克。而宝宝的钙摄入除了通过食物来获得，还可以通过添加含有钙的奶粉，果汁和饮用水来进行补充。
冬季阳光不足的时候，宝宝自身无法合成足够的维生素D，为了能够更好的吸收钙，还需要摄取适量的维生素D。
2.宝宝补DHA
DHA是人体中重要的脂肪酸，对于胎儿和婴幼儿的神经发育和视力发展具有十分重要的作用。DHA丰富的食物主要包括鱼、贝类和海藻类等，可以通过为宝宝提供适量的鱼类来进行补充。
通常来说，宝宝的DHA需求是随着年龄的增长而逐渐增加的。 根据美国儿科学会推荐的标准，0-6个月的宝宝每天应摄入17毫克DHA，6-12个月宝宝每天需要摄取二十毫克DHA。
总的来说，宝宝补钙和DHA都非常重要。家长们可以通过多给宝宝食物补充营养素的方式来满足孩子的需求。至于要吃多少，可以根据孩子年龄、体重、生长发育等因素来进行合理搭配和补充，最好是在专业儿科医生的指导下进行。同时，家长们也要注意孩子的食用习惯以及是否有过敏等特殊情况，来确保孩子的安全。
