虽然钙是小宝宝骨骼发育所需的重要元素，但也有许多人会执行过度补钙的方法，以期望加强宝宝的骨骼和牙齿的韧性。但是，过度补钙可带来副作用，危害小宝宝的健康。
过度补钙的副作用是什么？
1.儿童肾结石：过度摄入钙会导致钙离子积聚在肾脏中，形成肾结石，严重就会引起肾炎或肾功能损害。
2.干扰肠胃消化功能：过度摄入钙会印象小宝宝的肠胃消化功能，引发腹泻、呕吐、肠胃胀气等症状。
3.阻碍肠道吸收其他营养：过度补钙会减缓小宝宝消化吸收其他营养素的速度，使到小宝宝缺乏必需的其他营养素。
4.增加心血管疾病风险：过度补钙还会增加心血管疾病的风险，如高血压、中风、心房颤动等。
宝宝适量补钙的建议
1.产妇充足补钙：产妇在孕期和哺乳期需要更多的钙，以保证孩子在子宫内和产后的合成，所以建议生产前和生产后的妈妈要均衡的摄取日常饮食所需的营养素，并必要增加钙的摄入量。
2.按照年龄段逐渐增加：小宝宝的年龄越大，钙的需求量就越大。所以建议根据小宝宝不同年龄段逐渐增加补钙的量。
3.均衡的补钙：建议通过日常的饮食来补充钙，食物中含有的钙能更好地被人体吸收利用。通过日常食物搭配可以均衡地摄取足够的钙。
总之，对于小宝宝来说过度补钙是有害的，正确补钙方法是均衡饮食、逐步增加补钙量，并在医生的指导下做好补钙的保健。同时，不能过度依赖饮食补钙，缺乏日光照射也会影响钙吸收，所以要多陪伴小宝宝在阳光下活动。
