小宝宝是成长中的孩子，每天吃什么补钙非常重要。钙是构成骨骼、牙齿的主要成分，它对小宝宝的身体发育和骨骼健康非常重要。因此，父母应该给小宝宝提供富含钙的食物，以确保他们足够的营养和健康。
以下是小宝宝每天补钙的几种好的食物选择：
1. 奶类及奶制品：母乳或配方奶是小宝宝获得最基本的营养来源。4到6个月的宝宝就可以开始喝 infant formula 奶粉。6个月以上宝宝可以喝奶粉、鲜奶、奶酪、酸奶等（不超过500毫升不含添加糖）。这些食品都含有丰富的钙，可以提供小宝宝所需的营养。
2. 蔬菜：除了奶制品，蔬菜也是富含钙的食品之一，如菠菜、甘蓝、花椰菜、豆腐、红薯等，建议每天吃不少于3份新鲜蔬菜。
3. 水果：含有一定钙质的水果有桔子、橙子、芒果、菠萝、石榴等。水果不仅补充了钙质，还能提供其他维生素和营养素。
4. 深海鱼类：深海鱼肉富含 Omega-3 脂肪酸、钙和维生素 D，有助于促进小宝宝骨骼健康，可以每周 1-2 次 (不超过100克)。
总而言之，除了饮食，宝宝经常晒太阳也是非常重要的，能够帮助宝宝更好地吸收和利用钙。为了确保宝宝每天获得足够的钙，父母需要为他们提供多种食物组合，适当补充钙剂，以及在医生的建议下进行饮食调整。
