对于宝宝的维生素摄入，建议饮食中膳食营养素的摄入为主。如果存在特殊情况（如缺乏某些营养素等），可以在医生的指导下适当添加维生素补充剂。在服用维生素时，应该坚持规律，不要随意变更服用时间和剂量，确保适度并逐渐适应。
对于一些易受压力、情绪波动等因素干扰、药物副作用等风险较大的宝宝，可能需要通过分两天服用的方式来减少副作用或提高吸收效果。在这种情况下，可以将日剂量分为两次分别在早晚各服用一半，每次在进食后进食再服用。
但是，如果宝宝已经摄入足够的维生素，过量补充反而有害无益。因此，在服用维生素前，一定要先检查宝宝是否处于补充的需要下，并根据宝宝的具体情况进行合理的补充。此外，需要注意的是，应尽可能避免跨品牌混搭，以免以至于某种维生素/矿物质的食用过量。
总之，关于过量补充维生素可能对健康带来风险，这一结论已经得到普遍认同。因此，家长在为宝宝补充维生素时，一定要量力而行，并听从医生的意见和建议，保证宝宝健康的同时，也要防范维生素过量带来的风险。
